Posts Tagged ‘bulgur’

Fläskkotletter, grönsaksbulgur & tsatziki

18 januari, 2011

Idag har de äntligen ringt från verkstan och meddelat att de har fått hem min backspegel som jag ska få bytt. Det tog lite tid eftersom den skulle lackas i rätt färg osv. Så nästa vecka blir det att lämna in bilen för att få den som ny igen. Lovely! 🙂

Dagen idag har jag bland annat spenderat åt att laga en helt enorm lasagne så att älsklingen ska ha lite matlådor att ta med sig till jobbet framöver. Tur att jag tycker det är roligt att laga mat iallafall 🙂

Idag tänkte jag bjuda på något vi åt i förra veckan, nämligen fläskkotletter med grönsaksbulgur och tsatziki. Supergott och riktigt nyttigt!

Fläskkotletter med grönsaksbulgur och tsatziki
(2 personer)

2 fläskkotletter
2 dl hel bulgur (okokt)
1 grönsaksbuljongtärning
En bit Squash, ca 1 dm
8 färska champinjoner
1 rödlök
1 tomat
Smör till stekning

Gör såhär:
Koka bulgur enligt anvisningen på paketet och tillsätt en grönsaksbuljongtärning i vattnet som får koka med.
Hacka champinjoner, squash och rödlök i små bitar.
Fräs dem i lite smör i en stekpanna.
Salta och peppra.
Hacka tomaten.
Blanda grönsaksfräset och tomaten med bulguren när den är kokt.
Stek fläskkotletterna i smör i stekpannan tills de är nästan precis klara.
Låt kotletterna vila i folie i ca 10 minuter.

Tsatziki

½ riven gurka
2 vitlöksklyftor
2,5 dl grekisk matlagningsyoghurt
½ dl riktigt god olivolja
Salt
Cayennepeppar

Gör såhär:
Riv gurkan grovt och pressa ur så mycket vatten du kan med händerna.
Lägg gurkan i en bunke och häll över olivoljan.
Pressa i vitlöken.
Rör om ordentligt och tillsätt sedan yoghurten.
Smaka av med salt och cayennepeppar.
Låt stå i ca 30 min.

Servera kotletterna tillsammans med grönsaksbulgur och tsatziki.
Det här är en riktig favorit hos mig och jag brukar göra den här grönsaksbulguren både till fisk, kyckling och kött. Gott och nyttigt!

Kram Karin

Marinerad kyckling och bulgurtimbal

15 maj, 2010

Idag har vi varit ute och vårstädat bilarna nästan hela förmiddagen. Både utvändigt och invändigt har det skrubbats så nu är de glänsande och fina. Det är ju annars rätt svårt att hålla bilarna rena när man bor här ute på landet som vi gör med grusvägar och grejer.

Det har iallafall varit 20 grader och sol så det har varit ett riktigt kalasväder! Om jag inte gissar fel så åker nog grillen fram ikväll 🙂

Igår åt vi en jättegod kyckling som jag marinerat i samma marinad som kycklingvingarna och till den hade jag gjort en bulgurtimbal med grönsaker. Jättegott! Här kommer receptet på timbalen.

Bulgurtimbal
(2 personer)

2 portioner bulgur
1½ grönsaksbuljongtärning
½ gul lök
6 färska champinjoner
1 röd paprika
2 dl riven lagrad ost
Smör
Matolja

Gör såhär:

Sätt ugnen på 200 grader.
Koka bulguren enligt anvisningen på paketet men tillsätt även 1½ grönsaksbuljontärning i vattnet.
Hacka löken och champinjonerna.
Fräs lök och svamp i lite smör i en stekpanna.
Hacka paprikan och blanda den med lök, svamp och riven ost.
Rör ihop alltsammans med den kokta bulguren.
Pensla små ugnssäkra portionsformar med olja och fyll dem med blandningen.
Gratinera i ugnen i 8-10 minuter.
Servera med valfritt kött, kyckling eller fisk.

Till kycklingen och timbalen hade jag creme fraiche smaksatt med soltorkade tomater och fetaost. Supergott blev det! 🙂 Nu ska jag gå ut i solen igen!

Kram Karin

Medelhavsrutor med olivbulgur

2 februari, 2010

Jag hittade ett recept i tidningen Buffé som jag valde att testa igår kväll. Eller, nåväl, jag gjorde väl inte exakt som det stod i receptet men det fick iallafall bli min inspirationskälla till den rätt vi lagade igår.

Det blev Medelhavsrutor med olivbulgur. Tyvärr tyckte jag att rätten sabbade lite av medelhavskänslan när man skulle tillsätta matlagningsgrädde samt soya på slutet. Nästa gång ska jag skippa det och servera tsatziki till istället! Allt annat blev dock supersmaskens och skall absolut göras fortsättningsvis också 🙂
Här är receptet!

Medelhavsrutor med olivbulgur
(4 personer)

500 g nötfärs
½ gul lök
2 msk dijonsenap
2 msk kapris
100 g fetaost
1 tsk timjan
2 msk japansk soya
1 dl vatten eller matlagningsgrädde
Salt & peppar

Olivbulgur:
Bulgur till 4 personer
150 g oliver
10 körsbärstomater
½ rödlök
Ett knippe persilja
1 msk smör
Salt & peppar

Gör såhär:
Knåda ihop färsen och lägg den mellan två stora bitar plastfolie.
Platta ut färsen till en stor kvadrat.
Ta bort plasten och dela färsen i fyra lika stora rutor.
Skala och finhacka löken.
Bred senap på varje färsruta, men lämna 1 cm runtom.
Fördela kapris och lök på rutorna, samt smula över fetaosten.
Strö över timjan.
Vik ihop varje ruta och tryck ihop kanterna så inte fyllningen rinner ut.
Krydda med peppar och ev salt.
Stek färsrutorna i smör i ca 3 min på varje sida.
Häll på soya och vatten eller grädde mot slutet och låt småputtra i skyn en liten stund.

Olivbulgur:
Koka bulguren enligt anvisningen på paketet.
Dela tomaterna och hacka oliverna.
Finhacka persiljan och skala och hacka rödlöken.
Blanda alltsammans med den färdiga bulguren.
Rör även ner smöret tills det smält.
Smaka av med salt och peppar.
Servera tillsammans med färsrutorna.

Som sagt var det synd att man skulle tillsätta grädde för jag tyckte det förstörde lite. Jag tror dessutom att den här rätten skulle vinna mycket på om man använde sig av lammfärs! Annars var det en toppenrätt som inte alls var speciellt svår att göra!

Kram Karin